Smoothie de plátano y yogur

Smoothie de plátano y yogur

  smoothie de platano y yogursmoothie platano yogur

¿Te apetece un smoothie de plátano y yogur? Rica y sana energía para desayunos y meriendas, y no tardarás más de 3 minutos en prepararlo.

Los smoothies son batidos preparados con fruta fresca. Son bebidas frías, sanas y muy naturales, sin alcohol, y pueden añadirse ingredientes muy variados: zumos de frutas, lácteos como la leche o yogur, leches vegetales (de almendra, de soja…) o helados a tu gusto.

También te puede interesar ver nuestra receta de smoothie de plátano y chocolate.


INGREDIENTES para 2 personas

  • 2 plátanos medianos maduros
  • 1 yogur tipo griego 125 gr
  • La medida del yogur con zumo de naranja
  • La medida del yogur con leche
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • Decoramos con hojas de menta

ELABORACIÓN del Smoothie de Plátano y Yogur

smoothie de platano y yogur

  • En el vaso de la batidora ponemos todos los ingredientes excepto las hojas de menta y batimos durante un par de minutos hasta que todo esté bien ligado. Ten un poco de paciencia porque la mezcla debe quedar muy lisa, sin un solo grumo.
  • Si la mezcla te resulta demasiado espesa para tu gusto, añade un poco más de leche o zumo.
  • Después dejamos enfriar en la nevera antes de servir. Podemos decorar con unas hojas de menta y rodajitas finas de plátano.

Otras ideas para tu smoothie

  • Añade a los ingredientes un poco de canela en polvo
  • Sustituye el azúcar moreno por una cucharada de leche condensada o de miel
  • Sustituye el zumo de naranja por zumo de manzana

smoothie de platano y yogur


 

Resumen
recipe image
Nombre
Smoothie de plátano y yogur
Publicado el


¿Te ha gustado? Síguenos en Facebook y consigue las mejores recetas!